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寒假期间,如何做好家庭的健康防护?

发布:心晴教育 信息来源:心晴教育 2022-01-06 17:34:09
转眼间,孩子即将放寒假了,失去了学校的管教,家长们就更要担负起孩子寒假期间的安全性问题,特别是在疫情还没结束的情况下,保持家中的清洁,防止细菌和病毒的滋生与传播非常重要。家长可从以下四个方面做好家庭的健康防护。
1、注意卫生1fI心晴教育
新型冠状病毒是通过呼吸道飞沫传播和接触传播的病毒,特殊时期,家长要以身作则,带领孩子保持良好的卫生惯。要格外注意出门戴口罩、勤洗手,同时保持室内经常通风。1fI心晴教育
口罩要选用防护飞沫的口罩;佩戴时,应当保证口罩契合面部,保持内部密闭,完全遮住口鼻;摘口罩时,注意不要碰到口罩的外表面,应该用手捏住口罩的带子,扔入专用的医疗废物回收处或者放人垃圾袋中暂时保存。新冠肺炎疫情流行期间,洗手和戴口罩一样重要。如果接触过病毒的手摸了眼、口、鼻等处的黏膜,也有被感染的风险。在有可能接触病毒之后,或者和孩子接触之前,都须洗手。正确洗手的方法为:(1)使用流动水把双手淋湿;(2)然后取适量肥皂或洗手液均匀地涂抹双手;(3)认真揉搓双手20秒以上,依次搓洗手掌、手背、指缝、指背、拇指、指尖和手腕;(4)使用流动水冲洗干净双手;(5)捧起一些水冲淋水龙头,然后再关闭;(6)用干净的毛巾或者纸巾擦干双手。1fI心晴教育
家长要帮助孩子养成好的习惯,例如,擦拭眼睛前应该洗手,冲厕所时要盖上马桶盖。此外,无论是平时还是特殊时期,家里都应该保持通风,每天开窗通风的时间最好超过30分钟。1fI心晴教育
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2、家庭清洁与消毒1fI心晴教育
新冠肺炎疫情流行期间,家中应以清洁为主,消毒为辅,具体须要做到以下三个方面:第一,保持家居用品表面的清洁。地面、桌面、手机、门把手等经常接触的表面需要每天清洁,如果外出或有客人来访的话,可以用医用酒精或者“84”消毒液等有效的消毒用品擦拭接触过的相关家居用品表面。第二,恰当、及时地处理口鼻分泌物。即使是在家中,咳嗽或者打喷嚏时也应该用纸巾掩住口鼻,然后将用过的纸巾扔进垃圾袋中,及时丢弃,避免其他家庭成员接触到。第三,外出后,衣物应经常换洗,可以使用适量含氯消毒剂进行浸泡消毒。须注意的是,任何消毒产品都应该按照产品说明书来使用,以免出现安全问题或者损害身体健康。
3、保持健康的生活方式1fI心晴教育
中国健康教育中心认为,疫情流行期间应该保证合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。膳食应该注意荤素搭配、营养均衡,多吃水果和蔬菜补充维生素和膳食纤维,多喝白开水。家长可以带领孩子做一些适合室内的运动,比如瑜伽、蹲起等,增加运动量。1fI心晴教育
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4、防疫后期重心由“生理”防护转为“心理”防护1fI心晴教育
随着时间的推移,疫情逐渐得到控制,家长也需要逐渐关注自己和孩子的心理健康的维护。疫情初期,我们会产生恐慌情绪,担心病毒会传染给自己和家人,而疫情中后期,焦虑感逐渐增加,这种焦虑感很大程度上是出于对回归正常生活的渴望。面对长久的疫情,我们要放松心情,相信经过所有人的努力,疫情最终一定会被战胜。要知道,孩子的情绪很容易受到大人的影响,家长的焦虑和恐慌都会传染给孩子。所以,家长应该首先保证自己的心态积极,陪孩子一起度过与疫情抗争的日子。1fI心晴教育
 

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