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家长一定要关注好孩子的饮食健康问题

发布:心晴教育 信息来源:《家庭教育指导手册》节选 2021-05-21 17:47:35

  毋庸置疑,过量食用高糖、高盐、高脂肪的食品必然会对健康造成严重的损害。对于青少年而言,他们正处于身体发育的重要阶段,需要补充大量营养,但孩子的肠胃功能尚未发育成熟,不宜吃刺激性过强的食物。很多孩子喜欢吃油炸和腌制食品或冰激凌之类的生冷食品,它们不仅没有什么营养,还会刺激肠胃。
 

饮食健康问题
 

  目前,很多家长都比较关注孩子的饮食问题,尤其是在备考阶段,家长会费尽心思为孩子做好后勤工作。然而,一旦考试结東,家长和孩子就会放松警惕,任由孩子为所欲为。这样是不行的。家长一定要关注好孩子的饮食健康。
 

  现今很多孩子都喜欢吃一些高糖、高盐、高脂肪的食品,其实这些食品是不建议孩子过多食用的。孩子之所以喜欢吃这一类食品,一是因为它们的味道好,容易带来愉悦感,甚至还有减轻压力的功效;二是因为它们容易获取,在学校的小超市、学校门口的小摊铺很容易买到;三是因为它们价格较低,孩子能买得起。因此,在没有家长监管的情况下,孩子很容易喜欢上垃圾食品。
 

饮食健康问题
 

  有的家长由于工作原因,没有时间和精力为孩子提供营养健康的食物;有的家长一味地迎合孩子的口味,无论是否营养健康,都无条件地满足孩子;有的家长尽管能为孩子提供营养健康的食物,却很难再像孩子小时候那样掌控他吃的每一样东西。因此,家长教会孩子如何独立选择食物是非常有必要的。

TAG: 饮食健康

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