六六今天想和大家分享一段非常经典的对话：
有一天，一个孩子对妈妈说: “妈妈！你今天好漂亮！”
妈妈说：“为什么？”
孩子回答：“因为妈妈今天都没有生气！”
原来拥有漂亮很简单，只要不生气就可以了。
所以，想成为孩子喜欢的爸爸妈妈，首先就是要将自我的情绪管理好。
可现在很多家长的现状都是：上班很想孩子，下班回到家，只要孩子稍微不听话就控制不住地破口大骂。
事后想想又觉得孩子很无辜，孩子哭完跑来抱自己的时候心里很愧疚，也常常告诉自己，要控制好情绪，但依旧无法实现，怎么办呢？
不用慌，六六来教你！
▶ 我们为什么会生气？
我们每个人每天都需要承担很多的角色：在公司上班的时候是职员，下班以后是孩子的爸爸妈妈，忙于家务的时候是管家，和父母打电话时又变回孩子。
无论是哪个角色，只要不是你自己，我们统称“上班”状态。
现今大部分家庭都是双薪家庭，爸爸妈妈白天在职场上忙碌的工作，晚上回去还要煮饭、烧菜、照顾孩子，从早到晚都处于“上班”的状态， 而且晚上的班可能会比白天的班更累。最后好不容易把孩子哄睡了，自己也累倒了。
好不容易等到周末，又要忙着打扫家里、买菜、带孩子上补习班、才艺课……好像永远有忙不完的事，完全没有属于自己的时间。
就算没有上班，在家全职带娃的妈妈也并不轻松，经常一边带娃一边做家务，两个角色同时兼顾，就像在公司上班的时候老板急着要文件，自己还要被父母远程催着处理家务事，手忙脚乱。
当一个人这样长期处于紧张忙碌的状态时，容易造成慢性疲劳症候群，引发身体上的不适，进而影响到情绪的稳定性，只要稍不如意，就会显得不耐烦。
所以有时候我们对孩子发脾气，并不是因为孩子犯了多大的错误，他的行为往往只是一个引爆点，不是真正让我们生气的主要原因。
▶ 从今天开始多爱自己一点
心理学家乔纳森·海特曾提过“情绪大象”的概念，他说人的“情感”像一头大象，而“理智”就像骑在大象的人。
在我们还没有小朋友的时候，忙碌的一周结束后，我们也会和另一半一起睡个懒觉赖在一起聊聊天，这样既可以增进两人的感情，也可以让自己放松放松。
可有了孩子以后，很多爸爸妈妈都把自己忘记了，每天为孩子家人忙碌着，那你身体里的“情绪大象”一直得不到安抚，就会生气的哦！
大象本身是很温和的动物，但大象的力量，要比骑象人大得多，如果它不高兴了，骑象人是很难控制住它的。
只有我们好好安抚了大象的情绪，它才会听话，协助我们一起完成很多困难的事。
所以，想将情绪管理好，就要先懂得理解自己，爱自己，这样才能安抚我们心中那头“情绪大象”。
1、允许自己暂时简单一点
当很多事同时要做的时候，记得允许自己有些事情暂时做简单一点。
有的妈妈在全职带娃的时候，常常会边吃冷饭边流泪，感觉自己带娃的时候连吃口热饭都吃不上，真的太委屈了。
六六也很心疼，但六六更想说的是：这其实是我们的习惯与宝宝的事之间产生冲突没有及时解决，导致的问题。
因为做饭是一件非常需要时间和耐心的事情，常常两菜一汤都需要花费半小时之久，可宝宝在小的时候并不能离开大人太久。
所以如果妈妈可以尝试调整自己的习惯，把煮饭改成煮饺子或者煮面甚至点外卖吃，这样既能尽快吃上热的，又能同时照顾宝宝，会更轻松哦！
在忙碌的时候，允许自己暂时简单一点，能帮我们走出很多情绪的困扰哦！
2、学会偶尔向孩子“撒娇”
爸爸妈妈可以适当地教孩子做一些家务，如做简单的早餐、晾衣服、折衣服、扫地等，周末大家都在家时，也可以假装不想起床，跟孩子“撒娇”，鼓励孩子做早餐。
无论孩子做成什么样，我们在吃的时候认真为孩子点赞就好了。
3、学会向另一半求助
很多家庭在有了孩子以后的分工都是，爸爸的收入用于偿还车贷房贷和大额的支出，妈妈的收入用于日常生活，所以爸爸常常早出晚归，非常忙碌，而承担家务事和照顾孩子成长的责任往往落在了妈妈身上。
如果两人长期处于各自忙碌的状态，会因为没有沟通产生非常多的误会。
如爸爸觉得自己好不容易放假可以休息了，那就打打游戏睡睡懒觉，根本没有注意到妈妈还有忙不完的家务事。
可妈妈手里还有很多的家务要做，自己也很累了，看到爸爸这样会忍不住生气，心想：我这么费心地照顾孩子，你好不容易回来了也不知道帮帮我……
这样，既不会因为看着他打游戏而心烦，也不会因为忙不过来想让他帮自己时，自己已经情绪爆发而造成两人争吵；
自己也可以专心陪孩子玩，同时还能边跟孩子玩边跟孩子说：“你看爸爸真厉害，我们家只有他做到”，一面刺激爸爸做事更有动力，另一面帮孩子在心里树立好爸爸的正面形象。
爸爸忙完以后，看到孩子不哭不闹，这么可爱地和你玩，说不定还会主动过来和他一起玩一会。
▶ 寻求专业帮助
其实很多生气都源自于委屈，我们都只能看到自己为对方的付出，常常忽视了对方也在付出，长期这样，就会感觉自己是为了对方牺牲了自己这么多的时间、精力，还得不到对方的理解。
可六六知道，既然你们决定组成了一个家，共同生下了孩子，都是因为你们爱着彼此，想要一起创造一个属于自己的家。没有任何一个人希望两人因为误会和争吵，最终分崩离析。
当然六六也知道，想靠自己马上改变很难，因为我们每个人都有自己的性格，自己的骄傲。
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