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自我成长 | 为什么我们总忍不住对孩子生气?

发布:心晴教育 信息来源:心晴教育 2022-03-10 17:20:19
文章内容来源心晴教育网站www.xinqingjiaoyu.cn

六六今天想和大家分享一段非常经典的对话:sw1心晴教育

有一天,一个孩子对妈妈说: “妈妈!你今天好漂亮!”sw1心晴教育

妈妈说:“为什么?”sw1心晴教育

孩子回答:“因为妈妈今天都没有生气!”sw1心晴教育

原来拥有漂亮很简单,只要不生气就可以了。sw1心晴教育

所以,想成为孩子喜欢的爸爸妈妈,首先就是要将自我的情绪管理好。sw1心晴教育

可现在很多家长的现状都是:上班很想孩子,下班回到家,只要孩子稍微不听话就控制不住地破口大骂。sw1心晴教育

事后想想又觉得孩子很无辜,孩子哭完跑来抱自己的时候心里很愧疚,也常常告诉自己,要控制好情绪,但依旧无法实现,怎么办呢?sw1心晴教育

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不用慌,六六来教你!sw1心晴教育
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▶ 我们为什么会生气?sw1心晴教育

我们每个人每天都需要承担很多的角色:在公司上班的时候是职员,下班以后是孩子的爸爸妈妈,忙于家务的时候是管家,和父母打电话时又变回孩子。sw1心晴教育

无论是哪个角色,只要不是你自己,我们统称“上班”状态。sw1心晴教育

现今大部分家庭都是双薪家庭,爸爸妈妈白天在职场上忙碌的工作,晚上回去还要煮饭、烧菜、照顾孩子,从早到晚都处于“上班”的状态, 而且晚上的班可能会比白天的班更累。最后好不容易把孩子哄睡了,自己也累倒了。sw1心晴教育

好不容易等到周末,又要忙着打扫家里、买菜、带孩子上补习班、才艺课……好像永远有忙不完的事,完全没有属于自己的时间。sw1心晴教育

就算没有上班,在家全职带娃的妈妈也并不轻松,经常一边带娃一边做家务,两个角色同时兼顾,就像在公司上班的时候老板急着要文件,自己还要被父母远程催着处理家务事,手忙脚乱。sw1心晴教育

当一个人这样长期处于紧张忙碌的状态时,容易造成慢性疲劳症候群,引发身体上的不适,进而影响到情绪的稳定性,只要稍不如意,就会显得不耐烦。sw1心晴教育

所以有时候我们对孩子发脾气,并不是因为孩子犯了多大的错误,他的行为往往只是一个引爆点,不是真正让我们生气的主要原因。sw1心晴教育
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▶ 从今天开始多爱自己一点sw1心晴教育

心理学家乔纳森·海特曾提过“情绪大象”的概念,他说人的“情感”像一头大象,而“理智”就像骑在大象的人。sw1心晴教育

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在我们还没有小朋友的时候,忙碌的一周结束后,我们也会和另一半一起睡个懒觉赖在一起聊聊天,这样既可以增进两人的感情,也可以让自己放松放松。sw1心晴教育

可有了孩子以后,很多爸爸妈妈都把自己忘记了,每天为孩子家人忙碌着,那你身体里的“情绪大象”一直得不到安抚,就会生气的哦!sw1心晴教育

大象本身是很温和的动物,但大象的力量,要比骑象人大得多,如果它不高兴了,骑象人是很难控制住它的。sw1心晴教育

只有我们好好安抚了大象的情绪,它才会听话,协助我们一起完成很多困难的事。sw1心晴教育

所以,想将情绪管理好,就要先懂得理解自己,爱自己,这样才能安抚我们心中那头“情绪大象”。sw1心晴教育
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1、允许自己暂时简单一点sw1心晴教育

当很多事同时要做的时候,记得允许自己有些事情暂时做简单一点。sw1心晴教育

有的妈妈在全职带娃的时候,常常会边吃冷饭边流泪,感觉自己带娃的时候连吃口热饭都吃不上,真的太委屈了。sw1心晴教育

六六也很心疼,但六六更想说的是:这其实是我们的习惯与宝宝的事之间产生冲突没有及时解决,导致的问题。sw1心晴教育

因为做饭是一件非常需要时间和耐心的事情,常常两菜一汤都需要花费半小时之久,可宝宝在小的时候并不能离开大人太久。sw1心晴教育

所以如果妈妈可以尝试调整自己的习惯,把煮饭改成煮饺子或者煮面甚至点外卖吃,这样既能尽快吃上热的,又能同时照顾宝宝,会更轻松哦!sw1心晴教育

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在忙碌的时候,允许自己暂时简单一点,能帮我们走出很多情绪的困扰哦!sw1心晴教育
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2、学会偶尔向孩子“撒娇”sw1心晴教育

爸爸妈妈可以适当地教孩子做一些家务,如做简单的早餐、晾衣服、折衣服、扫地等,周末大家都在家时,也可以假装不想起床,跟孩子“撒娇”,鼓励孩子做早餐。sw1心晴教育

无论孩子做成什么样,我们在吃的时候认真为孩子点赞就好了。sw1心晴教育

这样不仅释放了自己的双手,还可以锻炼孩子的动手能力,也能增加孩子帮助父母做家务的积极性,最重要的是,让孩子在做家务的同时感受到父母的辛苦,一举四得!

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3、学会向另一半求助sw1心晴教育

很多家庭在有了孩子以后的分工都是,爸爸的收入用于偿还车贷房贷和大额的支出,妈妈的收入用于日常生活,所以爸爸常常早出晚归,非常忙碌,而承担家务事和照顾孩子成长的责任往往落在了妈妈身上。sw1心晴教育

如果两人长期处于各自忙碌的状态,会因为没有沟通产生非常多的误会。sw1心晴教育

如爸爸觉得自己好不容易放假可以休息了,那就打打游戏睡睡懒觉,根本没有注意到妈妈还有忙不完的家务事。sw1心晴教育

可妈妈手里还有很多的家务要做,自己也很累了,看到爸爸这样会忍不住生气,心想:我这么费心地照顾孩子,你好不容易回来了也不知道帮帮我……sw1心晴教育

六六给到建议是:在爸爸还没开始打游戏前,适当地向另一半求助,巧用“我的力气不够大, 平时都没法做,终于等到你回来了太开心了”这类崇拜性的语言请他帮忙做一些他擅长的家务事,让爸爸带着一种“没有我你怎么办呀”的宠溺心态,心甘情愿地帮你做家务。

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这样,既不会因为看着他打游戏而心烦,也不会因为忙不过来想让他帮自己时,自己已经情绪爆发而造成两人争吵;sw1心晴教育

自己也可以专心陪孩子玩,同时还能边跟孩子玩边跟孩子说:“你看爸爸真厉害,我们家只有他做到”,一面刺激爸爸做事更有动力,另一面帮孩子在心里树立好爸爸的正面形象。sw1心晴教育

爸爸忙完以后,看到孩子不哭不闹,这么可爱地和你玩,说不定还会主动过来和他一起玩一会。sw1心晴教育

好处真的不要太多啦!sw1心晴教育
 

▶ 寻求专业帮助sw1心晴教育

其实很多生气都源自于委屈,我们都只能看到自己为对方的付出,常常忽视了对方也在付出,长期这样,就会感觉自己是为了对方牺牲了自己这么多的时间、精力,还得不到对方的理解。sw1心晴教育

可六六知道,既然你们决定组成了一个家,共同生下了孩子,都是因为你们爱着彼此,想要一起创造一个属于自己的家。没有任何一个人希望两人因为误会和争吵,最终分崩离析。sw1心晴教育

因此,学会爱自己,也学会爱对方,才能更好地经营这个家

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当然六六也知道,想靠自己马上改变很难,因为我们每个人都有自己的性格,自己的骄傲。sw1心晴教育

所以非常欢迎各位爸爸妈妈扫码成为我们的心晴家庭会员:sw1心晴教育

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我们的育儿专家会根据爸爸妈妈和孩子的性格,为你们定制孩子一整年的个性化培育方案,还会针对你想咨询的具体问题进行线上指导服务,365天的陪伴,减轻父母的育儿压力。sw1心晴教育

每月还有不同的家庭主题活动,协助父母与孩子共度亲子时光,在玩中共同成长!

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家庭是影响孩子成长最重要的场所,我们都希望孩子将来具有竞争力,那父母需要尽可能保持一颗愉快的心。sw1心晴教育

因为快乐自信的父母,才能教养出快乐又自信的孩子,认同的记得点个赞哦!

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